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ピラティス
ピラティスの専門トレーナーが一人一人の体に合わせて、より効率よく脂肪を燃やし、しなやかで美しいプロポーションを保つための有酸素運動を、指導します。
1レッスン3人までと少人数にこだわり、1人1人のレベルに合わせたレッスンが受けられます。
入会金、会費など一切無く、レッスン料のみを、毎回レッスン後に支払うシステムで、気軽にスタートできます。

プライベートレッスン
講師大内とマンツーマンでレッスン
├お一人様3,150円(1時間)
└完全予約制



PILATES〜ピラティス〜とは
ドイツ生まれのリハビリ理論に元づいたエクササイズで、アメリカ(ニューヨーク)でダンサーのプライベートエクササイズとなり、タイガーウッズ(プロゴルファー)、大リーガー等のスポーツ選手にも広まりました。
マドンナが産後1ヶ月で出産前とほぼ同じ体型で、メディアに登場した事から、セリーヌディオン、キャメンロンディアス、ニコールキッドマン、ブラッドピット夫妻等セレブに大人気のエクササイズになりました。
『ピラティスは全身をリラックスさせて行い、一人一人の身体を理想的な状態に作り直すもので、『心と身体の再教育のエクササイズ』と言われます。
ピラティスは普段意識しない、背骨や骨盤を支える筋肉と言った身体の深部にある筋肉(インナーマッスル=コア)を鍛える事で
脂肪の燃焼(ピラティスがやせやすい体をつくります)
体のフォルムを美しくする(ピラティスでくびれの美しいからだつくり)
スラッとした手足をつくります 正しい姿勢になる(ピラティスで背が少し高くなった感じになります)
質の良い筋肉ができる(ピラティスで柔軟性があがります)
体を丈夫にする(免疫力を高めるのもピラティスがもつ効果の1つです)
精神をみなぎらせる
ピラティスにはリラックス作用がある
心身ともに若々しくなる
お肌が一段と美しく
ヒップUPする
等、バランスの良い美しいボディラインを作ります。
Tomos.Salon.28で行われてるピラティスは、一人一人の身体に合せてインストラクター(大内)が理想的な身体を作り直すように指導するため、パーソナルレッスン(1人)とさせて頂きます。
※個人の能力に合せてプライベートレッスンにこだわっています。

ピラティストレーナー 大内那美
ダンサー、振付師として、ショー、イベントで活躍時代、交通事故に遭い、リハビリ目的で、渡米。
L.A.にてピラティスに出会う。その後アメリカで、フィットネストレーナーの資格を取得する。
帰国後は、高齢者の健康に着目し、ホームヘルパ2級取得。
高齢者のためのピラティス、ヨガをとりいれた介護予防運動のトレーナー(デイサービス等)として活躍。


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